Neben den Spiel-Sportarten und dem Tanzen wird auch das Fitnessangebot der Spvgg. immer größer. Außer dem Ausdauerangebot „Zumba“ bieten wir jährlich die Möglichkeit, das Deutsche Sportabzeichen zu erlangen und darüber hinaus noch folgende wöchentlichen Kurse an:

Rücken- und Wirbelsäulenfitness
Der Kurs enthält gezielte Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisation der haltungsrelevanten Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule. Wichtige Inhalte sind dabei: Körperwahrnehmung, Entspannung und Körperhaltung. Anschließend besteht die Möglichkeit die Faszienrollen zu benutzen.

Zirkeltraining
Beim Zirkeltraining erwartet Euch ganzheitliches, intensives Körpertraining mit aktiven Erholungsphasen.

AKTUELLE NEWS

KONTAKT

Trainerin

Lisa Weimer

Trainingszeiten

Montags 18:15 – 19:15 Uhr | Bürgerhaus, Weroth | Rücken- und Wirbelsäulenfitness
Sonntags 10:00 – 11:00 Uhr | Bürgerhaus, Weroth | Zirkeltraining

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