Neben den Spiel-Sportarten und dem Tanzen wird auch das Fitnessangebot der Spvgg. immer größer. Wir bieten jährlich die Möglichkeit an, das Deutsche Sportabzeichen zu erlangen und darüber hinaus stehen folgende wöchentlichen Kurse zur Verfügung:

Rücken- und Wirbelsäulenfitness
Der Kurs enthält gezielte Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisation der haltungsrelevanten Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule. Wichtige Inhalte sind dabei: Körperwahrnehmung, Entspannung und Körperhaltung. Anschließend besteht die Möglichkeit die Faszienrollen zu benutzen.

Zirkeltraining
Beim Zirkeltraining erwartet Euch ganzheitliches, intensives Körpertraining mit aktiven Erholungsphasen.

Entspannung für Kinder
Gemeinsam wollen wir mit Stille und Atemübungen, Wahrnehmungsübungen, Massagespielen und PMR zur Ruhe kommen.

Bauch-Beine-Buggy
Outdoor-Workout für junge Eltern – gemeinsam fit werden, während euer Baby im Kinderwagen dabei ist

Lauftreff (pausiert aktuell)
Der Lauftreff ist ein Angebot für Läufer und Jogger jeder Art. Die Trainingseinheiten und das Lauftempo werden den individuellen Bedürfnissen angepasst. Neben den praktischen Einheiten werden auch theoretische Inhalte rund um den Laufsport als Ausdauertraining vermittelt.

Mobility (Pausiert aktuell)
Beim Mobility Training werden durch dynamische Bewegungen oder statisches Dehnen Muskeln, aber auch Gelenke, Bänder und Sehnen mobilisiert.

Tanz dich fit (Pausiert aktuell)
Du hast Lust auf eine Stunde Bewegung und Spaß mit mitreisender Musik? Dann bist Du hier genau richtig!